Wspieramy akcję Fundacji Aktywni Dłużej
W najbliższe wakacje Seniorzy oraz ich rodziny z Warszawy i okolic, będą mogli wziąć udział w bezpłatnej gimnastyce na świeżym powietrzu pod okiem wykwalifikowanego trenera. Projekt rusza pod koniec czerwca na kampinoskiej Polanie Lipków. Warsztaty będą realizowane przez Fundację Aktywni Dłużej. Zostaliśmy Partnerem tego wydarzenia. W czasie inauguracyjnych zajęć uczestnicy będą mogli skorzystać z darmowych porad w zakresie zdrowego trybu życia i odżywania udzielanych przez naszych specjalistów. Zapraszamy w sobotę 23. czerwca na godz. 10.00.
Polana Lipków położona w Kampinoskim Parku Narodowym to miejsce doskonale znane wszystkim mieszkańcom Izabelina, Starych Babic, ale również Warszawy. Poza terenem rekreacyjnym dla dzieci znajduje się tam otwarta przestrzeń, która posłuży za salę treningową. Zajęcia będą prowadzone na trawie oraz z wykorzystaniem dostępnej na Polanie infrastruktury – zadaszonej przestrzeni z ławkami. Projekt realizowany przez Fundację Aktywni Dłużej oraz sieć domów opieki MEDI-system rozpocznie się w sobotę 23 czerwca. Ostatnie zajęcia odbędą się 25 sierpnia.
Aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu
Zajęcia będą prowadzone w oparciu o autorską metodę Fundacji Aktywni Dłużej. Punktem wyjścia jest tu system hathajogi, który kładzie duży nacisk na precyzję wykonania ćwiczenia. Został on wzbogacony o podejście jogi akademickiej, gdzie jest szersze pole do poszukiwań i przystosowania pozycji do ograniczeń i możliwości ćwiczącego – a to jest szczególnie istotne w pracy z Seniorami. Warsztaty prowadzone przez Fundację sięgają również po ćwiczenia z zakresu gimnastyki korekcyjnej, Metody Ruchu Rozwijającego, Metody Feldenkraisa – adresowanej w dużej mierze do osób starszych, a także mindfulness i relaksacji. Regularny trening według połączenia tych metod w widoczny sposób wpływa na poprawę kondycji psychofizycznej uczestników.
Bezpieczeństwo i fachowa opieka
Instruktorzy Fundacji Aktywni Dłużej mają wieloletnie doświadczenie w pracy z różnymi osobami, także z problemami z aparatem ruchu oraz z Seniorami. Swoją wiedzę zdobywali m.in. w Akademii Wychowania Fizycznego – na Wydziale Rehabilitacji i Wydziale Wychowania Fizycznego.
